md!!每次减肥都是身上没啥变化,胸脯二两倒先没了!
减肥是天底下最简单的事情,只需要按照训练计划好好增肌、减脂,就能得到与付出同等的回报难的是控制饮食
今晚一点都不想锻炼了,虽然身体和心理都不想,但理智还在。诶,搏斗起来好痛苦
啊,好饿。睡完午觉起来怎么那么多饿
跑完才下雨,哈哈哈~
这个弟弟不行,但是我还有别的弟弟我妈今天还在问我跟之前的弟弟(加回来了,聊一聊天)怎么样了
约了朋友健身房的美黑,争取下个月去的时候还能再瘦一点
体能越来越好了诶,完成6组都不累了。主要是我爸把哑铃从市里带回来了,嘻嘻哈哈,奈斯!可以做更多组合练习啦
打卡第四天,完成7组。体脂实在太高了。。。大哭😭
在做了300*6个跳绳,20*6个波比跳,30*6个深蹲,20*6组弹力带背肌/肱三不想完成剩下的4组了。。。
肌肉状态真的神奇,体脂高了1% ,但是线条更明显了。。。。相机拍不出来的依然是渣渣(还有依然存在的肥胖纹)
呀,赖床真好!六点半想来到现在,没离开过床~一通自拍下来,局部地区好看真是让人悲伤
手欠的后果就是毛囊炎,有痒又疼
今天再次遭受暴击想离职的心更强烈了
我要在丝丝麻麻的拖站坚守!!
😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😝😝😝😝😝😝😝😝😝😝😝😝😝😝
昨晚喝完海利根,玩了一会抖音和自拍,再接着有记忆就是五点半。。。以一种奇怪的姿势窝在沙发里,明明脑子里前一秒的想法还是去床上睡觉啊这劲儿挺大的
昨天吃了一张九寸的披萨今天到现在两块糖也没什么想吃的懒到蒸了的糯米放那不管
状态好差,又回到了那个催吐的时候。心理问题对身体影响果然很严重
终于下定决心吃一次披萨,再也不瞎尝试肉松卷边了,好难吃。。。
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