@fengqingge 重点是穿衣自由么
刚刚,宇宙望远镜观测到来自57颗星球的182个标签,其中新标签43个。
所有标签中,最热门的是 #caturday ,流行指数20.36。
新标签中,最热门的是 #テストで一番低い点数を言え ,流行指数10.48。
流行指数计算公式为标签流行星球数与单一星球最多使用该标签的用户数的平衡结果(F1 Score)。
给象友们推荐一款可以随时听古典乐的app,其实就是加州的古典音乐电台Classical California KDFC。人在加州的话现在就可以打开收音机,不在的话可以去官网(www.kdfc.com)或者登录苹果美区商店下载。无广告,不收费,全天滚动播放,还有主持人用超级温柔的声音为你报时。这周在放加州古典乐终极歌单,共计250首,全部是加州居民投票选出来的最爱。从最后一名开始倒数,截止我发嘟时间放到第15。加州人口味也很杂,从巴赫勃拉姆斯贝多芬维瓦尔第到哈利波特星战指环王,总有一款适合你(好像在打广告,但是KDFC真的没给我钱)。不想听主节目的话还可以浏览其他频道,我个人很喜欢他们的Great Escape
#BecomingASuppleLeopard
#ShibeReading
关于sitting:
1. 如果要毁掉运动生涯那么就久坐,Sitting is Death. 坐着时所有臀部肌肉都沉睡了。
2. 坐入椅子和站起来都是一个box squat, 注意engage hip muscles和hamstring.
3. 坐着需要保持20%的腹部力量,20分钟的坐需要的不是肌肉力量,是肌肉耐力,大部分人的极限就在此,15-20min需要换姿势,跪在椅子上,站起来等都可以……
4. 坐姿不需要完全垂直于椅子,只需要背平;
5. 大部分人超过20min以后会意识到自己驼背,然后就会挺直,此时大概率背部会超伸;
6. 理论上坐30min需要动4分钟来活化和舒展被压缩的肌肉(臀部,hamstring,大腿等等……)才能得到平衡。这就是个mobilization penalty.
一位心理学家也许还会补充说,我青年时期在瓦格纳音乐中听到的东西与瓦格纳毫无关系,在我描述狄奥尼索斯式音乐时,我描述的只是我听到的东西,也就是说,我本能地将一切东西转化,变形到充盈在我内心里的全新精神中。这方面的证据就是我的著作《瓦格纳在拜罗伊特》。这是一个最强有力的证据了:其中所有涉及重要心理问题的地方谈的都是我,——文中凡是出现瓦格纳名字的地方,人们都可以毫不犹豫地换上我的名字,或者换上“查拉图斯特拉”。书中描述的酒神颂歌艺术家的整个形象就是先在的查拉图斯特拉作者的形象,描述深刻至极,但从不触及实际的瓦格纳。瓦格纳本人知道,他在这本书中是看不出自己的。——同样,“拜罗伊特思想”就转化成某种对于熟悉查拉图斯特拉的人来说不难理解的东西:转化成无比出类拔萃者献身于最宏伟使命时恰好身处的那个伟大正午——谁知道呢?这是对一个我将会去经历之喜庆场景的想象。……该书头几页的豪情具有世界史意义,第7页上谈到的目光是真正查拉图斯特拉目光;瓦格纳,拜罗伊特,还有许多小小的德意志的全部不幸,宛如一片浮云,其上映射出未来无穷无尽的海市蜃楼,甚至我自己天性中的所有重要特征都以心理体现的方式映射在了瓦格纳身上